Bac si kham dinh duong cho be
- phelieutuanloc1
- Oct 25, 2022
- 4 min read
Khám dinh dưỡng cho trẻ định kỳ là việc cần thiết để chăm sóc sức khỏe trẻ hiệu quả. Hiện nay, khám dinh dưỡng cho bé đang được rất nhiều ba mẹ quan tâm. Tuy nhiên, thực tế không phải ai cũng biết được khám dinh dưỡng cho bé là khám những gì. Để ba mẹ có những nhìn nhận đúng đắn nhất về lợi ích của việc khám dinh dưỡng định kỳ,VIAM sẽ giúp ba mẹ giải đáp những thắc mắc về khám dinh dưỡng cho trẻ. Hãy cùng theo dõi và tìm hiểu nhé!
>> Có thể quan tâm tại:
1.Tại sao khám dinh dưỡng cho trẻ lại quan trọng?
Việc khám dinh dưỡng cho bé sẽ giúp ba mẹ biết được chế độ dinh dưỡng hiện tại của bé liệu đang dư thừa hay thiếu chất gì. Từ đó, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp với giai đoạn phát triển của bé. Cũng nhờ thông qua khám dinh dưỡng, ba mẹ có thể phát hiện được các dấu hiệu của thấp còi, thừa cân, béo phì, rối loạn tiêu hóa, suy dinh dưỡng…
Đặc biệt, khi khám về dinh dưỡng cho bé ba mẹ sẽ được bác sĩ tư vấn cách xây dựng thực đơn phù hợp với nhu cầu của bé. Quan trọng hơn, ba mẹ được hướng dẫn cách chăm sóc bé, để bé có thể phát triển khỏe mạnh hạn chế tối đa bệnh tật.
2.Chế độ ăn uống, dinh dưỡng cân bằng cho bé bao nhiêu là đủ?
Trẻ nhỏ cần cung cấp đủ từ 5 nhóm thực phẩm lành mạnh: chất đạm (thịt, cá, trứng…), ngũ cốc (gạo, khoai), chất béo (mỡ, dầu), rau, trái cây và sữa. Thực phẩm lành mạnh có các chất dinh dưỡng quan trọng cho sự tăng trưởng, phát triển và học tập.
Thực phẩm ngũ cốc: các loại thực phẩm ngũ cốc bao gồm bánh mì, mì ống, mì, ngũ cốc ăn sáng, gạo, ngô, yến mạch và lúa mạch. Những thực phẩm này cung cấp cho trẻ năng lượng cần thiết để tăng trưởng, phát triển và học hỏi.
Sản phẩm bơ sữa: thực phẩm chính là sữa, phô mai và sữa chua. Những thực phẩm này có nhiều protein và canxi.
Chất đạm: thực phẩm giàu protein bao gồm thịt nạc, cá, gà, trứng, đậu, đậu lăng, đậu xanh, đậu phụ và các loại hạt. Những thực phẩm này rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển cơ bắp của trẻ.
Đồ uống tốt cho sức khỏe: nước là thức uống lành mạnh nhất cho trẻ em trên 12 tháng. Từ sáu tháng tuổi, trẻ bú sữa mẹ và bú sữa công thức có thể có một lượng nhỏ nước lọc (đun sôi để nguội).
Thực phẩm cần tránh: thức ăn nhanh và đồ ăn vặt như khoai tây chiên, bánh nướng, bánh mì kẹp thịt và pizza mang đi, sô cô la, kẹo, bánh quy, bánh rán và bánh ngọt. Những thực phẩm này có nhiều muối, chất béo bão hòa và đường, và ít chất xơ và chất dinh dưỡng.
Thức uống cần tránh: các đồ uống có gas, nước ngọt có hương vị. Các đồ uống này có nhiều đường và ít chất dinh dưỡng. Chúng có thể gây tăng cân, béo phì và sâu răng. Những đồ uống này dễ làm đầy bụng, làm trẻ bớt đói khi tới giờ ăn.
Thực phẩm và đồ uống có caffeine không khuyên dùng cho trẻ em, vì caffeine ngăn cơ thể hấp thụ canxi tốt. Cà phê, trà, nước tăng lực và sôcôla chứa nhiều caffein cũng là 1 chất kích thích, cung cấp năng lượng nhân tạo.
>> Xem thêm tại:
3.Làm thế nào để biết liệu trẻ có nhận được đủ chất dinh dưỡng?
Nhu cầu dinh dưỡng của bé thay đổi theo từng giai đoạn phát triển. Vì thế, việc khám dinh dưỡng cho trẻ là rất cần thiết mà ba mẹ không nên bỏ qua, nhất là khi bé có những dấu hiệu bất thường về sự phát triển thể chất, hệ tiêu hóa…. Ngoài ra, để chăm sóc bé một cách tốt nhất, ba mẹ có thể đưa bé đi khám về dinh dưỡng 1-2 lần/năm. Tuy nhiên, nếu ba mẹ nhận thấy bé phát triển bình thường, không có dấu hiệu của suy dinh dưỡng, thừa cân, béo phì thì cũng không nhất thiết phải đưa bé đi khám dinh dưỡng.
4.Những dấu hiệu nhận biết cho thấy bé cần phải khám dinh dưỡng định kỳ
Để biết được bé phát triển bình thường hay bé bị suy dinh dưỡng, thừa cân, béo phì… thì khám dinh dưỡng cho bé là cách chính xác nhất để xác định. Đặc biệt, khi ba mẹ nhận thấy những dấu hiệu bất thường sau của bé, thì cần đưa bé đi khám dinh dưỡng ngay:
Bé không tăng cân trong thời gian dài.
Bé thấp còi, nhẹ cân.
Bé thừa cân, béo phì.
Bé ăn ít hoặc không chịu ăn.
Da dẻ của bé xanh xao, nhợt nhạt.
Tóc rụng nhiều.
Bé có những biểu hiện chậm chạp, kém linh hoạt.
Bé có những dấu hiệu của rối loạn tiêu hóa như: nôn trớ, tiêu chảy, táo bón…
Để được tư vấn cụ thể về tình trạng sức khỏe bé, cũng như đăng ký thăm khám tại VIAM hãy liên hệ và đặt lịch ngay với chúng tôi qua số Hotline. Thân ái!
Viam Clinic
Địa chỉ: 12 Hoàng Cầu, Ô Chợ Dừa Đống Đa, Hà Nội
Hotline:0935.18.39.39
Email: info@viamclinic.vn
Thứ Hai – Chủ Nhật
8h00 – 18h00
Comments